Narcisismul în relații – cum îl recunoști și ce poți face
Narcisismul nu este doar un cuvânt folosit la întâmplare, ci un tipar de comportament și gândire caracterizat printr-o preocupare excesivă pentru propria persoană, nevoia constantă de admirație și o empatie scăzută față de ceilalți.
Într-o relație, un partener cu tendințe narcisice poate:
- Pune mereu propriile nevoi pe primul loc
- Minimaliza sau ignora sentimentele tale
- Fi ușor iritat când nu primește atenția dorită
- Folosi manipularea emoțională pentru a obține ce vrea
Este important să știi că narcisismul există pe un spectru – nu orice persoană cu momente egoiste este narcisistă clinic.
Test: Cât de narcisic este partenerul tău?
Răspunde la fiecare afirmație cu un scor de la 1 la 5:
1 = Niciodată, 2 = Rareori, 3 = Uneori, 4 = Deseori, 5 = Întotdeauna.
- Îi place să vorbească mai mult despre el decât să te asculte.
- Se așteaptă să îi faci mereu pe plac fără să facă același efort pentru tine.
- Caută constant atenția și validarea celor din jur.
- Îți minimalizează problemele spunând că nu sunt importante.
- Are dificultăți în a-și cere scuze sincer.
- Se supără ușor când nu primește ceea ce își dorește.
- Crede că opiniile lui sunt mereu corecte și superioare.
- Te face să te simți vinovat(ă) pentru nevoile tale.
- Este invidios sau competitiv față de realizările tale.
- Îți cere sprijin, dar evită să îți ofere sprijin în aceeași măsură.
Interpretarea scorului
- Sub 20: Tendințe narcisice reduse
- 20 – 35: Tendințe moderate – uneori pot crea dificultăți
- Peste 35: Tendințe narcisice ridicate – relația poate fi dezechilibrată și obositoare emoțional
Leave a Reply